A co powiecie na połączenie tranu i uzupełnienie capsami żeby nie wywołać hiperwitaminozy? Taniej wychodzi Np. 5ml tranu i 2 capsy dziennie żeby te 1-1,5g EPA i DHA było, można to połączyć?
to ja sie pochwale czym innym - 03: ~20% cenowo bajera jakies 6dyszek na pln'y (270g epa/dha = 900kaps 30%) gorzej bedzie w wypiciem pewnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-30 17:30:07
zapas 03: ~20% cenowo bajera gorzej bedzie w wypiciem pewnie mialem zamawiac z UK ale poszperalem po sklepach mam sklepik jeden gdzie jest duzo produktow 3 w cenie 2 wczesniej mialem omege w kapsach ale w takiej opcji mam za ~1/2ceny taka samą ilosc w sumie 270g epa/dha za 16€ (=64pln) kupujac zwykle 30%-owe musialbym miec 900kapsów [...]
Próbuj,próbuj ale nie o odbijanie tu się rozchodzi tylko o samo przełknięcie.Ja po kilku dniach miałem wstręt do tego,ale dobrze wchodzi razem z sokiem pomarańczowym,tylko że ja akurat mało soków pije.Jest ten olej też w wersji o smaku pomarańczowym(pewno widziałeś)ale cena jest większa i samo stężenie DHA i EPA jest mniejsze,ale może warto [...]
takiej nie bedzie to jest - o ile sie nie myle brytyjska firma jest jakis tran Lysi tez chyba z 20-30% epa/dha nie wiem jak na allegro - czy jakies sklepy dziwne raczej byl radzij unikac firm dziwnych,o ktorych nic niegdzie nie ma,nikt o nich nic nie slyszal kazdy chce zarobic a na zdrowiu oszczedzac - przesadnie - nie nalezy ja kieruje sie [...]
A głupoty piszą ;-p http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_wzrost_bezt%C5%82uszczowej_masy_cia%C5%82a-t738534.html tu masz linka do art. o epa/dha i ile musiałbyś tego brać. Tutaj by wychodziło ok 5-8 kaps
skoro ALA konwertuje do epa/dha, to ile bedzie epa/dha w 100 g siemia? http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3163/2 Total Omega-3 fatty acids 22813 mg Total Omega-6 fatty acids 5911 mg
masz 22,8g/100g ALA a ile w Twoim przypadku zamieni sie do epa/dha to juz zalezy od Ciebie srednio okolo ~10% jedni mowia ze mniej inni ze wiecej srednio 10% - i to jesli bylo by te 10% cieszylbym sie ale im wiecej spozywasz 06 - tym mniejsza ta konwersja wiec przynajmniej w czasie spozycia ALA ograniczac LA z tym ze - siemie ma tylko ~22% ALA zas [...]
Oliwa z oliwek to tłuszcze jednonienasycone. Omega 3 i Omega 6 są tłuszczami wielonienasyconymi. Po raz kolejny powtórzę, że o Omegę 6 nie masz co się martwić, gdyż jest jej od groma w jedzeniu przeciętnego człowieka. Gorzej z Omegą 3. Tutaj z pewnością masz braki. Stosunek Omegi 3 do Omegi 6 powinien wynosić 1:4. Tymczasem u Ciebie, jak u [...]
tyle ze ALA konwertuje do epa/dha a LA (omega 6) konwertuje dalej do AA (kwas arachidonowy) tak wiec spozycie/stosunek 03 do 06 ocenia sie glownie mierzac spozycie ALA i LA ciezko z pozywienia dostarczyc wieksze ilosci epa/dha czy AA jednak gdy dostarczymy ALA i LA - one dalej konwertuja odpowiednio do EPA/DHA i AA ale walcza o te same enzymy wiec [...]
[...] wydajność ćwiczeń, przez co można trenować dłużej i ciężej, dopełniając wszystko zestawem witamin. A to wszystko w doskonale rozpuszczalnym i świetnie smakującym preparacie. Nie ma wątpliwości, że podawanie aminokwasów przed treningiem wprowadza nasz organizm w stan anaboliczny, podczas którego następuje przemiana materii. Jednocześnie [...]
PYTANIE NR 2 Podaj nazwy 2 wybranych, najpopularniejszych kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3. czas, start! odp na: [email protected] nazwa tematu: WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 2+nick sfd ***************************************************************** Prawidlowa odp to EPA, DHA, ALA, do wyboru a oto lista [...]
W smaku bedzie na pewno lepszy niz oliwa. Nie bedzie za duzo omega 3 poniewaz sa to kwasy tluszczowe EPA i DHA a olej lniany i orzechy wloskie to ALA. Zmniejsz min jednonienasycone i zwieksz nasycone dodajac czasami maslo, wieprzowine.